Som ordspråket säger: "Det är bättre att kompensera för tusen än att kompensera för tio tusen i början av sommaren. Under årets fyra årstider kan höga temperaturer på sommaren försvaga en persons matsmältningsfunktion, vilket leder till aptitlöshet, svaghet, qi-brist, trötthet och flera sjukdomar.
När det gäller kost bör man under början av sommaren äta mer lätt och vitaminrik mat, såsom jams, vete, majspasta, ägg etc. Dessa livsmedel kan förhindra värmeslag, minska svettning, fylla på vätskor och öka aptiten.
Att dricka grönt te på sommaren, såsom Dongting Biluochun och Nanjing Yuhua-te, kan i rätt tid fylla på vattnet som går förlorat på grund av svettning, spela en roll för att rensa bort värmen och minska sommarvärmen, generera vätskor och släcka törst.
