01:Hur mycket te ska jag dricka varje dag?
Även om te är en bra sak bör det drickas med måtta, annars blir det en belastning för kroppen. Hur mycket te ska du dricka varje dag?
Friska vuxna: Mängden torrt te som bryggs per person och dag bör vara mellan 5-15g
Den totala mängden te som dricks per person och dag bör vara mellan 400-1500ml
Särskilda grupper: Gravida kvinnor och barn ska inte dricka te. Koffeinet i te har en viss stimulerande effekt på det centrala nervsystemet och det kardiovaskulära systemet, vilket kommer att öka belastningen på hjärtat och njurarna.
Det är inte tillrådligt att dricka te under amning efter förlossningen, eftersom tepolyfenoler i te inte bidrar till utsöndringen av bröstkörtlar.
02:Hur väljer man te för personer med olika konstitutioner?
Allas kroppsbyggnad är olika, vissa människor kan inte sova efter att ha druckit te, och vissa människor orkar inte med magen efter att ha druckit oolong-te, så valet av te varierar från person till person och kroppsbyggnad.
Generellt sett bedöms den kalla temperaturen hos te främst av mängden irriterande ämnen som finns i teblad.Te med högt innehåll av tepolyfenoler och koffein kallas till exempel kallt.
| Prestanda | Konstitution | Lämpligt te | Te Natur |
| Har för vana att röka och dricka, lätt att bli arg. | Värme | Grönt te, vitt te, lätt jäst oolongte | Örtte |
| Brukar äta lite vattenmelon eller kalla drycker och mår dåligt i magen | Brist | Tungt jäst oolong-te, svart te, mörkt te | Varmt te |
| Gammal och svag | Svart te, mörkt te | Varmt te |
03: Hur brygger man rätt testyrka?
Det är inte tillrådligt att dricka starkt te, eftersom starkt te är skadligt för kroppen, särskilt för äldre och handikappade.
Den stora mängden koffein i starkt te kan också leda till snabba hjärtslag, göra människor upprörda, sömnlöshet och till och med irritera magen.
04: Vad behöver du vara uppmärksam på när du dricker te varje dag?
1. Te kan inte ersätta vatten.
2. Det är inte tillrådligt att dricka te två timmar innan du går och lägger dig.
3. Det är inte tillrådligt att dricka te på fastande mage.
4. Det är inte tillrådligt att dricka te efter att ha druckit.
5. Anemi bör inte dricka te.
