Många tycker om att dricka te, men de vet inte när det är bäst att dricka det.
Dricker du på morgonen? Dricka på natten? Drick före måltid? Dricka efter maten?
Faktum är att det finns regler om tidpunkten för att dricka te. Att dricka det rätt är det både närande och uppfriskande; Att dricka fel dryck kan påverka sömnen och skada magen.
Dagens artikel kommer att klargöra den bästa tiden att dricka te.
1, Morgon: Lämplig för att dricka svart te
Att dricka en kopp svart te efter att ha vaknat på morgonen är ett bra val.
Svart te är ett heljäst te med en varm karaktär och minimal irritation i magen. Dessutom innehåller svart te koffein, som kan fräscha upp ditt sinne och hjälpa dig att börja en ny dag.
Varning: Drick inte te på fastande mage. Det är bäst att göra en kopp te till efter frukost. Grönt te, oolong-te och andra kalla teer är inte särskilt lämpliga på morgonen.
2, eftermiddag: Lämplig för att dricka grönt te och oolong-te
14-16 är den bästa tiden på dagen att dricka grönt te och oolong-te.
Under denna tidsperiod är människor benägna att bli dåsiga och måste hålla sig vakna. Grönt te och oolongte innehåller mycket koffein, vilket kan hjälpa dig att driva bort dåsighet.
Och att dricka te på eftermiddagen påverkar inte din nattsömn (förutsatt att du inte dricker för sent).
Rekommendationer: Longjing, Biluochun, Tie Guan Yin, Dongding Wulong.
3, kväll: Lämplig för att dricka mogen Pu'er och Lao Bai te
Kan vi ta te ikväll? Svaret är: ja, men du måste välja rätt te.
Pipe Pu'er te, åldrat vitt te och åldrat mandarin peeling Pu erh te har en varm natur och låg koffeinhalt, vilket inte påverkar sömnen. Och efter att ha druckit det känns min mage varm och skön.
Observera: Efter kl. 20.00, försök att inte dricka te med högt koffeininnehåll som grönt te och oolongte. Annars kan det finnas sömnlöshet.
4, Det finns regler före och efter måltider
Före middagen: Drick inte te
Garvsyra i te kan påverka proteinupptaget, och att dricka te före måltider kan leda till matsmältningsbesvär.
Efter måltid: Drick en halvtimme senare
Efter middagen, vänta en halvtimme med att smälta maten innan du dricker te. Detta påverkar inte matsmältningen och kan också lindra fethet och underlätta matsmältningen.
Särskild påminnelse: Drick inte te omedelbart efter att ha ätit högproteinmat som skaldjur och nötkött. Garvsyra kombineras med proteiner, vilket gör det lätt att bilda stenar.
5, När är det inte lämpligt att dricka te?
❌ Vid fasta → skadar magen
❌ Innan läggdags → påverkar sömnen
❌ När du tar medicin kan te ge ett motgift och påverka läkemedlets effekt
❌ Dricka alkohol → Te kan inte lindra alkohol, utan ökar istället belastningen på njurarna
✅ Det korrekta tillvägagångssättet är att välja rätt tid och lämpligt te för att verkligen njuta av fördelarna med att dricka te.
